Prüfungsangst bereitet bei der großen Herausforderung der Abiturprüfungen vielen Schüler zusätzliche Schwierigkeiten. Das Abitur ist die erste große Prüfung im Leben, die auch für den weiteren Bildungsweg eine große Rolle spielt. Respekt ist da sicherlich angebracht und kann auch beim Lernen unterstützen. Jedoch ist gerade heute in Zeiten des Turbo-Abiturs dieser Druck für viele Abiturienten zu groß. Viele leiden an Prüfungsängsten.

Volle Stundenpläne und hohe Anforderungen machen den Schülern schon vor den Prüfungen das Leben schwer. Kommt dann der große Tag der Abiturprüfung näher, macht sich bei Schülern mit Prüfungsängsten Panik breit. Diese Angst blockiert und macht eine erfolgreiche Prüfungvorbereitung unmöglich. Bevor man sich weiter der Vorbereitung der Abiturprüfungen widmen kann, gilt es sich die Angst (zumindest etwas) zu nehmen.

Tipps bei Prüfungsangst

Um mit der Prüfungsangst vor dem Abitur etwas besser umgehen zu können, sollen die folgenden Tipps helfen:

1. Du bist nicht allein mit deiner Angst vor der Prüfung. Mache dir klar, dass du nicht allein mit diesem Problem bist. Vielen geht es genau so wie dir. Auch Studenten kennen dieses Problem während ihres Studium, wie dieser Bericht „Prüfungsangst: Blackout.Panik.Hilfe!“ zeigt. Vielleicht geht es ja sogar Personen in deinem Umfeld genau so. Oder einer deiner Freunde hatte früher diese Schwierigkeiten. Also versteck deine Ängste nicht, ein Gespräch kann oft wahre Wunder bewirken.
2. Nicht zu verbissen auf die Prüfungen schauen. Klar ist die Abiturprüfung eine wichtige Prüfung, aber es hängt nicht dein Leben davon ab. Jeder Schüler geht seine eigenen, individuellen Weg. Auch wenn das Abi im ersten Anlauf nicht klappt, wird es weiter gehen. Das Moto heißt: „Locker bleiben“.
3. Das beste Mittel gegen Prüfungsangst vor dem Abitur ist eine rechtzeitige und realistische Planung. Ein Lernplan, der den Abiturstoff  in kleine Häppchen einteilt. Mit einer geplanten Abiturvorbereitung  ist auch die „große Hürde“ des Abiturs für jeden zu bewältigen.
4. Dann ist auch der letzte Tipp für euch machbar: Selbstvertrauen. Das Wichtigste ist an sich selbst zu glauben und alle Gedanken, die Zweifel und Angst hervorrufen, auszublenden. Egal ob Zukunftssorgen, Zweifel an deinem Wissen oder einfach nur die grundsätzliche Angst vor der Mathematik, viele Abiturienten haben diese Hürde vor euch genommen, also warum solltet gerade ihr es nicht schaffen?
5. Wichtig ist auch ein (körperlicher) Ausgleich. Egal ob Sport, mit Freunden feiern gehen oder einfach nur Musik hören und entspannen. Mit der Hilfe regelmäßiger Ablenkung verliert jede Prüfung und jede Prüfungssituation an Dramatik. Sowohl der Körper als auch der Geist brauchen Pausen und Ablenkung vom Lernen. Auch wenn die Zeit knapp ist, bringt es nichts rund um die Uhr auf das Abitur zu lernen.

Wenn die Prüfungsangst zur Krankheit wird

Wenn alle Vorbereitung und Tipps euch nicht helfen und die Prüfungsangst nicht besser wird und euch völlig blockiert, dann ist es oft besser, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Denn die Prüfungsangst kann zu einer ernstzunehmenden Krankheit werden. Und dann ist es oft nicht möglich, das allein zu schaffen. In vielen Schulen stehen dafür Beratungsstellen oder Schulpsychologen zur Verfügung. Wenn ihr dieses Angebot nicht in Anspruch nehmen wollt, dann helfen euch auch die Internetseiten des jeweilgen Kultusministeriums weiter. Oder ihr sucht eine entsprechende Beratungstelle  in eurer Nähe.

Insgesamt gilt: Prüfungsangst vor dem Abitur ist nichts Außergewöhnliches und betrifft viele Schülerinnen und Schüler. Wenn ihr euch rechtzeitig damit beschäftigt und, wenn nötig Hilfe  in Anspruch nimmt, dann steht einer erfolgreichen Abiturvorbereitung und dem Bestehen der Prüfung  nichts im Wege. Viel Erfolg bei den anstehenden Abiturprüfungen wünscht abikurse.de